多用键盘快捷方式少用鼠标

May 29th, 2007 | Filed under Journal

这条新闻虽然和IT业界、软件更新新闻没有多大联系,但其与正在看这篇报道的您宝贵的健康息息相关,健康的身体才是革命的本钱。

你是否因长期使用电脑鼠标而感到胳膊疼?德新社27日报道,德国医学专家提醒说,长期不正确使用鼠标有可能让人患“肢体重复性劳损”症状,俗称“鼠标臂”。

德国神经科医生联盟负责人福兰克·贝格曼说:“(点击鼠标这种)单调动作可导致筋腱和神经系统劳损,小臂和手部刺痛、酸麻、无力等症状便是这一病症的先兆。”

他说:“长期点击电脑鼠标,再加上手部位置不合理,可导致肌肉组织受损。长期以往,可引发神经纤维组织发炎。”

贝格曼建议,人们可采取一系列方法,避免“鼠标臂”形成。比如,改变用电脑的习惯和电脑设置,减少使用鼠标的次数。他说:“许多程序指令可通过键盘操作,双击鼠标的设置可改为单击鼠标滚轮,或以鼠标滚轮翻页。”另外,人们还可以使用声控系统和手写板等辅助配件。

他说,鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应。让腕部休息一下,或垫一下腕部,可减少神经纤维组织发炎几率,而让手部在鼠标垫上休息一下可减少臂部疼痛。

“伸展运动,让手和胳膊自然活动以及时常停下来短暂休息一会,都可让臂部肌肉得到放松。”贝格曼说,“但如果症状发展到小臂拉伤或提东西时小臂疼痛,就要去看神经科医生了。如果拖延就医,有可能导致形成永久伤害。”

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